第036章 开始训练
步子慢了下来,事实上是慢了一些,只是他自己没有感觉到而已。
“啊”
伴随着李斌的一声呐喊,他冲过了终点,很快的,范东海的身影也从李斌身边飘了过去。
成绩出来了,赵老师看着精确到1/1000的电子秒表,报出了成绩,李斌的成绩是10秒83,范东海的成绩是10秒98。
范东海并没有想到,在这次小小的练习中,自己能破了以前的记录,但是细想想也没什么奇怪的,跑道上就两个人,他的目标就是追上李斌,他也尽力了,虽然没追上,但是成绩提高了一些。
王路对李斌这次的表现特别满意,他以为李斌这次跑不出10秒85的成绩了,上次体育课的时候或许只是个偶然,但是李斌不但做到了,还提高了一些,跑出了10秒83的好成绩。
王路说:“你短期内的目标就是突破10秒了,虽然你现在能跑出11秒83的好成绩,但是10秒83和10秒不是一个概念的。”
“我明白,王老师。”李斌说。
王路笑看着范东海:“东海,你今天的表现也很棒啊,破了你以前的记录!”
“这都要感谢李斌啊,跑道上就我们两个人,我的目标很明确,就是要追上他,而且平时的练习,心情也没有运动会的时候紧张。”范东海笑着说。
接下来的两次百米测试,李斌分别跑出了:10秒88和10秒89的成绩。范东海跑出了:10秒99和11秒02。
王路老师哈哈笑了起来:“不错,不错,你们两个都不错,这三次中间只休息五分钟”
李斌深切感受到,提高体能实在是太重要了,如果没有优质的体能,光靠异能带给他的高速度,他的冠军梦很可能会破灭。
到了高抬腿的时候,李斌更清晰得感觉到体力耗费了许多,抬腿的速度虽然不慢,但是一次比一次低了,相比之下,范东海的身体素质比李斌要强出好多,从脸上的汗水就能看出来。
做完了高抬腿,李斌直感觉自己的身体软将了下来,跟棉花团似的,两条腿好象不是自己的了。汗水顺着脸流到了脖子里。
王路看着李斌满身是汗连连喘息的样子,笑着说:“今天早上的其他训练就取消了,赶紧去吃早饭吧!”
“不能取消,继续来!”李斌喘息的声音。
“哈!还能行么?”王路爽朗一笑。
“坚持吧!”李斌说。
李斌和范东海开始了抱膝跳训练,训练了大概10分钟,而后是仰卧起坐,做仰卧起坐的时候,李斌在心里给自己数数,当做了快100次的时候,实在起不来了。
王路看了看时间:“不做了,不做了,都几点了,你们上午还都有课吧?赶紧去吃点东西准备上课吧!”
范东海虽然也很累,但是继续训练下去他还是能够接受的,毕竟以前经常参加训练,他也看出李斌累得够戗:“算啦,今天就到这里吧!今天上午的课老师要点名,我得走了。”
既然王老师和范东海都没有继续训练下去的意思,那今天就只能到这里了:“我以后没事的时候多训练。”
“是啊,经常训练,身体素质很快就起来的,晚上的时候,经常到操场上跑跑步,当然了,没必要跑百米那么快。”王路说。
李斌笑了笑:“晚上操场上很多情侣在散步或者跑步,我百米的速度从他们身边冲过去,估计都把他们吓死了。”
!!
本文网址:http://www.baotouge.com/xiaoshuo/101838/46980530.html
手机用户请浏览:http://m.baotouge.com享受更优质的阅读体验。
温馨提示:按 回车[Enter]键 返回书目,按 ←键 返回上一页, 按 →键 进入下一页,加入书签方便您下次继续阅读。章节错误?点此举报