第五十一章
如果不是亲眼看见了,俞菟会觉得这根本就不是人能做到的水平。
她自己即便不负重,趴个三十秒就不行了。
第二组平板支撑,唐晓星让俞菟在她原来负重的基础上,又放了两张10kg的杠铃片。
这一组唐晓星做了六分钟,从第五分钟的时候开始有点发抖,但继续坚持了一分多钟再让俞菟撤下杠铃片。
同样的重量再做了一组,第四组的时候,俞菟帮她把杠铃片放好后,问:“再加一点重量怎么样?”
唐晓星想了想,向俞菟确认:“加多少?”
俞菟笑着说:“2kg。”
“?”唐晓星面露疑惑,“好像没有这么轻的杠铃片,家里哑铃最小也是2.5……”
她话没说完,背上忽然微微加了点重量。
而原本在她身边帮忙的俞菟不见了。
唐晓星:“?!”
她感觉到背上的杠铃片稍稍有点晃动。
唐晓星好笑地弯起唇角,她家小兔子老婆可真调皮。
这一组加了重,唐晓星还多坚持了两分钟,后来抖得实在厉害,俞菟怕她受伤,从她背上跳下来,变回人形替唐晓星解除负重。
负重全部送下来后,唐晓星放松趴在地上大口喘气,感觉整个人像掉进水里又捞起来,大汗淋漓。
连她身上的运动内衣都湿透了,脱下来拧一拧,指不定还能挤出水。
趁着唐晓星休息的间隙,俞菟帮她把杠铃片依次归位,等唐晓星休息好了抬起头,被她弄乱的健身器材又恢复了秩序。
唐晓星从地上爬起来,做一组全身拉伸放松身体,歪过去扭过来。
俞菟放好杠铃片,回到唐晓星身边,伸出食指,不可思议地戳戳唐晓星的肚子:“你的核心力量也太强了,如果我有你这十分之一,也不至于工作的时候坐两小时就腰疼。”
指尖触感是柔软的,但和她自己的肚子完全不一样,唐晓星的腰腹肌肉更柔韧,里面藏着一股隐晦的力量。
唐晓星捕捉到关键信息:“你平时工作的时候会腰疼?”
俞菟点点头:“会疼。”
“哪种疼?”唐晓星详细追问,“具体什么位置疼?”
俞菟于是转过身去,将自己腰后两侧平时容易疼痛的位置指给唐晓星看:“就是这两边,贴着脊梁骨的位置,酸酸软软那种疼。”
唐晓星仔细琢磨:“你的工作需要久坐,缺乏锻炼确实容易不舒服,要不这样,咱们每周抽两天时间出来练练。”
“啊……”俞菟小声哼哼,“不练行不行?没有其他办法缓解吗?比如按摩什么的?”
唐晓星皱眉:“按摩能放松肌肉,缓解疼痛,但治标不治本,你腰痛就是因为核心力量不足,加上长时间保持一个动作,你画画经常低头是不是肩颈也会痛?”
俞菟噘嘴。
被唐晓星说中了。
唐晓星见她这副表情,哪里猜不到俞菟怎么想,于是两手一拍:“得练,这事儿不能偷懒,你经常久坐,要加强运动才能改善身体状况,!
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